Thứ Hai, 26 tháng 2, 2018

3 mẹo nhỏ có hiệu nghiệm cao giúp phụ nữ sở hữu bộ ngực căng tròn

Chỉ bằng cách áp dụng 4 mẹo nhỏ sau đây mỗi ngày mọi người gái sẽ mau chóng sở hữu vòng một tròn đầy, săn chắc điều mà bất cứ người Eva nào cũng mơ ước có được.

Cung cấp cho cơ thể món ăn giàu protein, collagen

Cấu tạo của ngực chính là các mô mỡ căng mọng được kết nối lại với nhau. Khi cơ thể của chúng mình thiếu hụt protein, chất béo có lợi, nước, khối lượng và thể tích các mô mỡ vùng ngực sẽ bị tiêu hao làm cho vòng một của bạn nhỏ dần và chảy xệ.

Chính vì thế, phụ nữ cần phải đảm bảo một chế độ ăn uống giàu protein, chất béo không ít, kẽm và nên uống đu nước mỗi ngày. Hơn nữa, phụ nữ còn cần phải bồi bổ trong chế độ ăn uống của mình các thức ăn giàu bio marine collagen cua uc, nó sẽ giúp cho vòng một ngày càng săn chắc, tươi trẻ và làm chậm chảy xệ rất tốt.

Để núi đôi phát triển thành tròn đầy và săn chắc tự nhiên , mọi người nên bồi bổ các thực phẩm dưới đây:

  • Đậu nành: Có chứa lượng lớn genistein và isoflavone, estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 và mang lại hiệu quả lớn. Bạn có thể bổ sung thông qua các hình thức như sữa đậu nành, bột đậu nành hay hạt đậu nành.
  • Hạt thì là: Đây là thực phẩm thường được sử dụng cho chị em có con bú và được dùng để cải thiện kích thước vòng ngực tự nhiên nhờ phytoestrogen.
  • Các sản phẩm từ sữa: Trong sữa có chứa estrogen khá lớn nên khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ giúp ngực được bồi bổ đầy đủ các thành phần khoáng chất và canxi giúp ngực săn chắc và căng tròn.
  • Trái cây tươi: Các loại trái cây tươi như đào, dâu tây, quả mâm xôi,... với hàm lượng phytoestrogen cao trợ giúp cho sự tăng trưởng của bầu ngực, rất thích hợp cho phụ nữ ngực nhỏ và muốn có làn da căng mịn.

Để hiểu rõ thông tin về các món ăn cung cấp cho bầu ngực, chúng ta có thể tham khảo thêm.

Tập thể dục thường xuyên

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày, luyện tập thể dục thường xuyên còn giúp cho chị em con gái có được vòng một căng đầy, tròn trịa và làm chậm lại chảy xệ đạt kết quả. Luyện tập thể dục cũng phù hợp cho những phụ nữ vừa mới sinh con hoặc đang cho con bú. Có rất nhiều các bài tập thể dục bổ trợ cho vòng một mà phụ nữ có thể chọn lựa trong đó đơn giản và hiệu quả nhất đó là bài tập cùng với tạ tay. Các bước thực hiện như sau:

  • Tư thế chuẩn bị, Eva nằm trên một chiếc ghế dài hoặc mặt sàn, chân co lại, hai tay cầm tạ.
  • Hai tay dang rộng đến ngang vai sao cho khuỷu tay tạo thành một góc 90 độ so với ghế.
  • Đưa tạ lên cao đang chéo nhau ở trước ngực, rồi trở lại tư thế ban đầu.

Bạn thực hiện động tác này khoảng 16 lần mỗi ngày và nên luyện tập thường xuyên. Sau khoảng vài tuần, vòng một của phụ nữ chắc chắn sẽ được thay đổi rỏ rệt.

Các bài tập thể dục này là giải pháp tuyệt đối tự nhiên và chỉ có tác dụng khi mọi người kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Chính vì vậy, chúng ta có thể bổ sung thêm bằng thuốc nở ngực an toàn hiệu quả giúp mở rộng cấu trúc tế bào ngực và làm tăng kích thước vòng ngực theo hướng tự nhiên trong thời gian sớm nhất. Nhờ những bộ phận được bào chế từ thảo dược thiên nhiên, thuosc nở vòng 1 no. 1 giúp chăm sóc vùng da ngwucj, làm tăng độ đàn hồi, chống chảy xệ, làm hồng nhũ hoa và giúp săn chắc bầu ngực hơn.

Massage ngực

  • Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, massage ngực mỗi ngày còn là một phương thuốc kem bôi nở ngực của mỹ hiệu quả mà con gái gái không thể bỏ qua. Các động tác xóa bóp sẽ giúp làm tăng tuần hoàn máu ở ngực từ đó làm cho ngực săn chắc hơn, hạn chế chảy xệ sau sinh rất tốt. Ngoài ra, massage ngực mỗi ngày cũng là cách đơn giản giúp cho con gái có thể phát hiện ra những thay đổi bất thường của vùng ngực, đây là một cách thức phòng ngừa ung thư vú được các người hiểu biết khuyến cáo.
  • Trước khi massage chị em cần chà xát hai bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng nóng lên để tạo ra nhiệt và năng lượng. Sử dụng hai bàn tay đang nóng nhẹ nhàng xoa bóp ngực theo hình tròn, nếu tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay theo hướn ngược lại. Thực hiện đều đặn các động tác này khoảng 100 lần và mỗi ngày xoa bóp hai đến ba lần vào cả buổi tối cũng như sáng.

Lưu ý: Không nên massage núi đôi trong hiện tượng gãy, trật xương hay vừa trải qua phẫu thuật, bệnh nặng,.. sẽ khiến cho núi đôi phản ứng ngược và gây tác động xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, không được thực hiện massage trước, sau và trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh gây tổn thương do ngực lúc này thường bị cương.

Áp dụng ngay những mẹo nhỏ này ngay tại nhà để giúp Eva sỡ hữu bộ ngực căng tròn, đầy đặn và săn chắc nhé.